這是我日常留在家中解決吃的其中兩款簡便菜式。
平常隨便做時都這樣吃，尤其是那個「糊」，很適合我這種懶人，可稱之為「懶人健康餐」！
【早餐】
1. 有機牛油生菜、核桃、起司；
2. 有機無花果乾、原粒杏仁（這裡沒拍到，因吃前才加進去）；
3. 黑沙拉醋；
4. 黑松露橄欖油
難以想象，無以復加的無敵美味！！這個我可以吃下幾大盤。
【早餐.午餐.下午茶.晚餐】
材 料：
1. 一包山藥五殼粥 ( 糙米、薏仁、黑野米、紅米、高梁米、綠豆、蕎麥、燕麥、小麥胚芽、珍珠米、小麥、山藥、南瓜子、蓮子、芝麻、香姑、海帶芽、紅蘿白、西洋芹、高麗菜、海鹽 ）
2.三四大匙燕麥、
3. 一大匙黑芝麻粉。
做 法：
加熱水，泡三分鐘。
再加入少許蘿旋藻，即成宇宙無敵超勁好吃的「懶人健康餐」！
附 帶 ：這種食品大可放膽加入任何東西，總之家中有順手沾來放一把就可，比如桂圓乾、杞子、胚芽E、海帶芽，可做出各種口味，棒極了！
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